Джетлаг


Это состояние, которое возникает благодаря дальним путешествиям на самолете, позволяющим нам пересекать часовые пояса гораздо быстрее, чем наши внутренние часы (или суточный биоритм) способны подстроиться к текущим изменениям.

Реакция организма на длительные перелеты, может сопровождаться :бессонницей ночью и сонливостью в дневное время; проблемами с пищеварением (запоры); нарушениями физической и когнитивной работоспособности (нехватка энергии, усталость, рассеянность);неспособность контролировать эмоции.